Una sessione di Yoga Nidra Integrato™ guidata dal vivo. Gratuita. Ogni settimana.
Settantacinque minuti per fermarti davvero. Tappetino, coperta, schermo spento.
Ogni giovedì sera apro uno spazio. Niente di registrato, niente di automatico: ci troviamo dal vivo, su Zoom, e attraversiamo insieme una pratica completa di Yoga Nidra Integrato™.
È gratuito. È vivo. È il modo più semplice per scoprire cosa accade sulla soglia tra veglia e sonno, senza impegno e senza tecnica: serve solo la disponibilità a sdraiarti e lasciarti guidare.
Due parole insieme, ci si sistema, si trova la posizione. Poi si comincia.
Sdraiato, schermo spento, microfono spento. Resta solo la voce che guida, una sillaba alla volta.
Si riemerge con calma. Se vuoi, due parole su com'è andata. Senza obbligo.
Ti serve solo: un posto comodo dove sdraiarti, una coperta, un luogo silenzioso e, se puoi, le cuffie. Durante la pratica, schermo e microfono spenti.
"Sto cominciando a notare un cambiamento nella qualità del sonno. Per me è sempre stato un problema. Ma da qualche giorno il sonno è diventato quasi amico."
"A livello razionale non saprei dire, ma posso dirti che qualcosa di buono succede dopo la pratica. È come se fossi più tranquillo, appagato, sorridente."
La registrazione vale per i prossimi giovedì. Il link ti arriva via email, poco prima delle 21:00.
Registrati ora →Una raccolta progressiva di audio di Yoga Nidra Integrato™ da praticare quando vuoi, ovunque. Per portare la pratica nella tua settimana, non solo il giovedì.
Esplora il canale →Tre giorni di pratica profonda in Val d'Ayas, nel fine settimana del Solstizio d'Estate. Un piccolo gruppo, su selezione. 19-21 giugno 2026.
Scopri il ritiro →Un'ora e un quarto per te, dal vivo, nel silenzio. Quello che trovi al di là della soglia è già tuo.
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